保持敏銳的心智與人們吃下的食物息息相關,專家分享健康大腦的飲食指南,並推薦3種促進認知健康的食物,分別是:雞蛋、富含油脂的鮭魚、綠色蔬菜。而最佳的大腦燃料,原來是碳水化合物。 據《遊行》網站(Parade)報道,若想要維持良好的大腦健康,自然醫學醫生布雷迪(Dr. David M. Brady)建議遵循地中海飲食、DASH飲食或MIND飲食,可改善大腦健康,並降低認知衰退的風險。 相關新聞: 食W