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【マンガ】体が硬い人は絶対やってみて! ちょっとした段差のつまずきを予防「20秒のすねほぐし」 - いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ

【大好評! Amazon&楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに......。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)、『金スマ』(TBS系)、『体が硬い人のための柔軟講座』(NHK)などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ』(ダイヤモ

By: diamond

  • Jun 22 2024
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