더부룩 답답, 조약돌 변비까지… ‘식이섬유’ 부족하다는 신호 5 - 코메디닷컴

적당량 먹었는데도 속이 더부룩 답답하고 언젠가부터 조약돌 변비까지 생겼다면, ‘식이섬유’가 부족하지 않은 지 체크해봐야 한다. 식이섬유는 채소, 과일, 해조류, 버섯류 등에 많이 함유되어 있는 섬유질 성분이다. 우리 몸의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 특징이 있다. 1970년대 초 섬유질 섭취가 부족한 사람에게 대장암을 비롯, 각종 성인병이 많다는 연구 결과가 나오면서 섬유질에 대한 관심이 높아졌다. 식이섬유Ads Links by Easy Branches
Play online games for free at games.easybranches.com

Guest Post Services www.easybranches.com/contribute